奶酪,科尔比

每 100 克

水 (克 )38.2
热量 (大卡 )394.0
热量 (千焦 )1647.0
蛋白质 (克 )23.76
总脂肪 (克 )32.11
灰份 (克 )3.36
碳水化合物 (克 )2.57
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.52
钙 (毫克 )685.0
铁 (毫克 )0.76
镁 (毫克 )26.0
磷 (毫克 )457.0
钾 (毫克 )127.0
钠 (毫克 )604.0
锌 (毫克 )3.07
铜 (毫克 )0.042
锰 (毫克 )0.012
硒 (微克 )14.5
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.015
核黄素 (毫克 )0.375
烟酸 (毫克 )0.093
泛酸 (毫克 )0.21
维生素B-6 (毫克 )0.079
总叶酸 (微克 )18.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )18.0
叶酸, DFE (微克 )18.0
总胆碱 (毫克 )15.4
维生素B - 12 (微克 )0.83
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )264.0
视黄醇 (微克 )257.0
胡萝卜素,β (微克 )82.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )994.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.28
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.6
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.6
维生素D (IU )24.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )2.7
总饱和脂肪酸 (克 )20.218
4:0 (克 )1.041
6:0 (克 )0.259
8:0 (克 )0.324
10:0 (克 )0.597
12:0 (克 )0.422
14:0 (克 )3.831
16:0 (克 )8.232
18:0 (克 )3.63
总单不饱和脂肪酸 (克 )9.28
16:1未分化 (克 )0.979
18:1未分化 (克 )7.813
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.953
18:2未分化 (克 )0.676
18:3未分化 (克 )0.277
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )95.0
色氨酸 (克 )0.305
苏氨酸 (克 )0.845
异亮氨酸 (克 )1.475
亮氨酸 (克 )2.275
赖氨酸 (克 )1.978
蛋氨酸 (克 )0.622
胱氨酸 (克 )0.119
苯丙氨酸 (克 )1.251
酪氨酸 (克 )1.147
缬氨酸 (克 )1.586
精氨酸 (克 )0.898
组氨酸 (克 )0.834
丙氨酸 (克 )0.67
天门冬氨酸 (克 )1.527
谷氨酸 (克 )5.813
甘氨酸 (克 )0.41
脯氨酸 (克 )2.678
丝氨酸 (克 )1.389
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0